Der Journalist und Arzt bittet fünf Freiwillige, ihr Leben in seine Hände zu legen, während er versucht, ihre Gesundheit in nur 21 Tagen umzukehren. Erste Tests zeigen, dass alle von ihnen wahrscheinlich von schwächenden Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, chronischen Entzündungen und Stress bedroht sind. Die meisten haben das aerobe Fitnessalter von jemandem, der mindestens 20 Jahre älter ist.
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